7分钟锻炼法
7分钟锻炼法是最近非常火爆的一款应用，它将各种动作集合在一起，不需要任何专业的辅助工具，只要一小块场地和肯坚持的决心即可。
《Seven》使用起来非常简单，为了让锻炼的过程不那么枯燥，应用还特别设计了画外音，他会不断的激励您，帮助您达到最终的锻炼目标。另外还可设置循环锻炼，每天锻炼五次应该可以达到健身的目的了。
Seven应用截图
针对身体不同位置的肌肉，《Seven》共提供了12种不同的动作，在屏幕上还会有模拟真人示范，不必担心自己不会做或者跟不上。屏幕下方有计时器，每个动作之间还会有休息时间，如果出现身体不适的情况，可选择暂停或直接进入下一个动作。
Seven应用截图
根据锻炼的时间，每两个月即可解锁一个全新的锻炼动作，当然这也是一种激励手段，想要完美线条就不要中途放弃。
Seven应用截图
总结：
《Seven》提供了大量的常见锻炼动作，小编跟着做了几个，很容易模仿没有难度，用户只需根据自己的身体情况坚持下去，一段时间过后就能看到效果。要说缺点，就是内购项目太多了，且不便宜，想要肌肉还得付出点代价。
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