随时锻炼保证身材
现代人不运动总有许多借口,工作忙、没场地、天气不好,其实在办公室、在家里,甚至是在楼下的公园内都是非常好的锻炼场地,再加上小编推荐的这款《7分钟锻炼法》,瘦身大计就能完美实施了!
《7分钟锻炼法》顾名思义,每次锻炼仅有7分钟而已,可别小看这短短的几分钟时间,这款App可以帮助你锻炼全身的肌肉。它操作十分简单,一进入软件便可直接开始训练,没有多余的设置过程,《7分钟锻炼法》提供动态演示,同时具有中文画外音,锻炼动作多数都非常简单,学习难度并不高。
《7分钟锻炼法》的提示方式非常特别,色块的移动代表着时间的流逝,比数字提示更直观,下方不断弹起的圆点则代表着每种不同的动作项目,不过每一种动作都必须跟着做到,不能提前跳过。
这款应用提供多种音乐效果,全部都是节奏感十足的音调,在运动的过程中怎么能少的了音乐的激励呢?除此之外,在《7分钟锻炼法》中可查看每一种动作的示范预览,如果觉得难度还是太高可以重复练习。
《7分钟锻炼法》非常好上手,但又同时满足了现代职场人士的健身需求,它对场地的限制非常小,打开手机就能随时开始健身,是专门为那些借口多多的职场人士所准备的。
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